为什么不建议周末久躺

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 周末久躺其实很伤气血 为什么不建议周末久躺  “躺久了感觉浑身没劲”不是错觉。中医认为“久卧伤气、久坐伤肉”，周末在家一躺数小时，其实很伤气血。一般来说，工作日睡眠不足，周末多睡2小时便可恢复精力，再多时间会对身心造成负面影响。休息是为了恢复能量，要是越躺越萎靡，就违背了初衷。建议周末适当进行一些户外活动如徒步、骑行等，也可安排一些如阅读、画画、看电影等活动，以锻炼身体和充实精神世界。

打工人连熬五天努力搬砖，周末当然要火力全开！我要撑周末去逛街，买好多好吃的，
我要撑周末刷剧，看看剧中甜蜜的欧巴，
我要撑周末刷小龙虾，让苦了一周的胃尝尝鲜，
我要撑周末一头扎进大自然，放松心情大口吸氧！
我有好多好多事情要做，久躺？根本没时间！ ​

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