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为什么不建议周末久躺

2025-06-09日记
“中医认为“久卧伤气、久坐伤肉”,周末在家一躺数小时,其实很伤气血。...
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 周末久躺其实很伤气血 为什么不建议周末久躺  “躺久了感觉浑身没劲”不是错觉。中医认为“久卧伤气、久坐伤肉”,周末在家一躺数小时,其实很伤气血。一般来说,工作日睡眠不足,周末多睡2小时便可恢复精力,再多时间会对身心造成负面影响。休息是为了恢复能量,要是越躺越萎靡,就违背了初衷。建议周末适当进行一些户外活动如徒步、骑行等,也可安排一些如阅读、画画、看电影等活动,以锻炼身体和充实精神世界。

打工人连熬五天努力搬砖,周末当然要火力全开!我要撑周末去逛街,买好多好吃的,
我要撑周末刷剧,看看剧中甜蜜的欧巴,
我要撑周末刷小龙虾,让苦了一周的胃尝尝鲜,
我要撑周末一头扎进大自然,放松心情大口吸氧!
我有好多好多事情要做,久躺?根本没时间! ​
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